防范新型肺炎期间,我们应不能忽略哪些要点

2020-02-05 19:52:34

想必这个春节大家因为新型肺炎而过得提心吊胆,如今假期结束又到了需要工作的时候,然而防疫工作还没能放松。口罩成为大家的防范病毒的主要措施,但是除此之外,中环健康还总结出一些防疫要点,大家可以对照参考。

 

 

1.用餐应注意哪些事情

 

在这个非常时期,进入公众场所要多注意。在工作期间尽量减少外出饮食,如需外出用餐也需要谨慎选择人少的餐厅。另外,如果需要聚餐也应做到谈话细声,或者尽量做到不说话,这样也就令大家安心点。

 

2.洗手不能随便搓揉

 

平时生活中我们洗手会随便搓揉一下,但是在这个特殊时期,这种洗手的方式并不可取。很多时候病毒通过我们忽略的小细节来进入体内,从而引起感染。洗手尽量手超过20秒,并利用肥皂等进行清洗,并且平时尽量避免用手去摸眼睛、鼻子或嘴巴。因为病毒不一定是「吸」入体内,也可能用「摸」从黏膜感染。

 

 

3.坐电梯也不能忽略

 

电梯是较为狭小的环境,如果与病毒携带者同乘或有感染的可能,那么除了戴好口罩外,还要注意电梯的按钮,尽量不要用手直接去碰,可以用物品隔开来按,物业也应对电梯增加消毒次数。

 

4.留意间接传播

 

专家指出,新型冠状病毒可以通过间接接触进行传播,因此如果是手机、门把手、衣服鞋袜都有可能被污染而造成传播。但是大家不必过分担心,只要做好全面消毒便可。

 

 

5.摄入不同蔬果

 

在防疫期间,需要增强自己的免疫力。有条件者可每天进食3-5种不同的蔬果,让身体摄取多种不同的维生素及营养素,增强免疫力。同时,还要做到均衡饮食,荤素适宜,少吃煎炸油腻,谢绝垃圾食物。

 

除了参考以上防疫要点外,中环健康提醒,每日适当进行运动可以强化肺部功能,亦可让大脑分泌快乐荷尔蒙,让自己在这疫症期间也可净化心灵,同时强健体魄。当然,尽量选择在家进行运动,避免病毒入侵。

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