某些疾病或有年轻化趋势,一文为您解析应对方法

2020-02-21 19:31:33

新型肺炎疫情让我们较长时间宅在家里,然而这可能不利于我们的身心。中环健康提倡在疫情期间还是需要保持相关的运动和良好的生活习惯,大家亦不能依仗自己身体还行就觉得不会受到疾病侵扰,因为有些疾病正出现年轻化趋势,那么有哪些疾病需要提防呢?

 

 

1.中风

 

该疾病逐渐出现在中青年龄段,现代人长期饮食不合理,常摄入油腻、辛辣、高盐等食物,发生高血压、糖尿病等问题,进而增加中风几率,还有吸烟亦会导致中风风险翻倍。为了避免中风,我们应在生活中要做到均衡饮食,通过减少摄入盐量及糖分等控制高血压、糖尿病的发生几率,还有一点可以通过体检的方法来知道自己的身体状况。

 

2.二型糖尿病

 

这与不良饮食习惯及久坐不动的生活方式有关,有研究指出,超重肥胖罹患该疾病的风险会更高,并且腰腹部脂肪过多者同样也有风险。所以我们在日常饮食中需要注意,尽量少吃高糖、高脂等食物,同时加强体育锻炼,避免肥胖发生。

 

 

3.痛风

 

痛风亦有年轻化趋势,这与酗酒及摄入过多嘌呤物质有关,摄入过多嘌呤物质会增加年轻人患上痛风的风险。中环健康提醒,在饮食上要控制高嘌呤食物的量,还要避免酗酒,进行体检发现潜在的健康问题。

 

 

4.乳腺癌

 

受到激素食品、遗传、饮酒、病毒感染等多种因素,女士乳腺癌正逐渐年轻化。对于大部分女性来说,需要保持好体型、坚持锻炼、限制饮酒等方法来降低罹患癌症风险。可借助健康检查来发现早期问题,在这点上,或许香港体检机构能帮助女性排忧解难,例如美兆、时代医疗、中环专科、仁和等都受到不少女士信赖。

 

除以上之外,还有老年痴呆、骨质疏松等情况亦有年轻化趋势,我们也应提防。中环健康提醒,如果想远离疾病,平时应多适当运动,保持良好作息,做好定期检查。

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