肝炎无明显症状,五个护肝秘诀或能帮到您

2020-04-02 08:41:32

新型肺炎以发热、乏力、干咳为主要症状,在我们关注肺炎时,莫忘了肝炎同样让我们健康受损。通常早期肝炎几乎无任何不适,因此有很多人不重视,这是较为错误的,因为它会增加罹患肝癌的几率。那么我们应如何护肝呢?或许以下方法能帮到大家。

 

 

1.做好体检

 

中环健康提醒,大部分肝炎并没有明显症状,通常发现后情况已较为严重,还可能导致治疗效果不佳。因此,做好体检能够发现早期疾病,例如通过肝脏疾病检查能够筛查肝炎感染,预防肝炎、肝硬化、肝癌三部曲。而肝炎患者更应定期检查,以免肝脏进一步被伤害而不知。

 

2.饮食要加以选择

 

好的食物有利于我们的肝脏健康,中环健康提倡在饮食上要加以选择,可以多吃天然食物及新鲜的绿色蔬菜及水果。还要补充蛋白质,让肝脏营养充足,能对抗外来的毒素,保持肝脏健康。我们还应拒绝摄入加工食物,例如含有防腐剂、人工色素、腌渍过的食物,因为这些都会加重肝脏工作量,而发酵食物如果保存不好,可能出现黄曲毒素,严重伤害肝脏。

 

 

3.杜绝熬夜

 

我们需要有意识地调整自身的生活方式,才能保护好肝脏,避免肝脏健康进一步恶化。要做到不熬夜,熬夜伤肝这个说法在中医和西医均有一定根据,有专业医师表示,熬夜的伤害可能不会马上显现,但对肝脏来说,还是增加了工作量,所以我们应尽量避免熬夜。

 

4.戒掉吸烟及饮酒

 

我们应戒烟酒,酒精性肝炎也是造成肝硬化的一个原因,而烟中的尼古丁会让血管发炎,造成肝脏血流不顺畅,所以应戒掉。尤其是得了肝炎后更应该戒掉,否则令原本受伤的肝脏更加雪上加霜。

 

 

5.保持其他好习惯

 

例如每天保持适当的运动量,这有助于肝脏健康,不过运动需要结合个人实际情况而定,以免出现反效果。还有调整心态及情绪,让自己每天保持良好心情,这样也有利于肝脏。

 

除了以上方式,在平时生活中我们尽量避免乱服药物或者保健品,避免造成药物性肝炎。肝脏是我们人体较为重要的器官,所以我们在平时应爱护好它,让自己健康每一天。如果想深入了解自己健康状况不妨预约一份优越体检计划,香港中环健康为您打造更便捷的体检服务。

在线咨询
客服热线
400-183-8123